睡眠质量差如何解决

问题分析：你好，根据你描述的这些情况来看，你可能是上呼吸道感染了，或是失眠引起的，首先要多喝开水，症状轻的可以用生姜煮红糖水喝，严重的可以吃感冒灵颗粒，头孢克洛胶囊，注意保暖，注意休息，辛辣，刺激，油腻的食物不要吃，要以清淡的食物为主，失眠严重的可以吃敖东牌补血颗粒。

问题分析：你好，这个可能是精神方面的一些问题，有可能是受到了相应的一些恐吓之类的，可以根据具体的情况，正确地使用药物来进行治疗，比如说可以使用朱砂安神丸，也可以使用其她的一些安神的药，肯定有效果。

问题分析：你好，根据你说描述的情况来看您这是，心理焦虑所导致的建议您去医院，找心理咨询，大夫帮你进行调理一下。

问题分析：根据症状患者睡眠质量差，应该是失眠，气血亏虚导致营养功能失调，心神失去营养，因此失眠，多梦，建议给予补气血，养心安神助眠药物如天王补心丹治疗，并勿劳累。