性别:女
年龄:42岁
问题分析:平时建议睡硬板床、避免久坐或长时间行走,保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变 。