问题分析：弯腰驼背是比较普遍的现象，并非疾病所致，而是长期的不良姿势引起，所以不要担心，矫正驼背只要从矫正姿势开始，长期坚持就会慢慢见效果的。
矫正驼背首先要使肩、背部放松，缓解僵硬。双臂平行举起，手心向后，双臂膀奋力向后运动。在床上也可以类似动作，仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张。也可以正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰。或两臂伸直 从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰。每次10～20分钟。这些动作只要长期坚持就会慢慢见效的，当然也可以穿上背背佳，每天穿戴1-2个小时，也是能有效纠正弯腰驼背的不良姿势的。
