性别：男
年龄：23岁
问题分析：少低头少坐局部保暖做按摩针灸等理疗。睡颈枕。
问题分析：根据你的描述，建议你从平时就应该养成保护颈椎的习惯，并且进行颈椎操的练习，减少长时间的低头动作，如果症状严重，可以去医院进行射频消融手术治疗。
追问：椎间盘轻微突出，曲度变直，手术没有到标准！！
回复：这种疾病很常见的，你可以通过自我调整，慢慢的恢复。
追问：颈椎能够正骨？？？
回复：你可以去找中医进行调理一下。
追问：中药？还是正骨？
回复：如果能正骨最好，你还是平时注意姿势调整比较好。
问题分析：你好，颈椎病比较麻烦，治疗反反复复，一般的治疗只能减轻症状，平时要注意保养，可做颈椎牵引，多仰头少低头，多做打羽毛球和游泳，这两项运动都是仰头，不要玩手机，不要急刹车、睡硬板床，脖子不要悬空，枕头的高低取决于你的舒适度
