因为自己脾气暴躁，容易上火，睡眠不好，新陈代谢不好，会有心悸

新陈代谢会因为错误的生活习惯，运动不足，数值会下降。相反，持续轻量运动也能提高基础代谢的数值。而且极端减少饮食会引起代谢下降，这是因为身体具有学习用少量能量维持生命这种防卫功能。因此，即使吃的不多也会变胖，这也是很多朋友在减肥一定程度后，吃的很少也会变胖的原因。适当的食用燕麦，玉米，海带，大蒜，含硫化物的混合物都可以提高新陈代谢，达到自己想要的效果。

运动对能量消耗影响最大。在激烈运动的时候，代谢速率可达静卧时的20倍。即便在运动停下之后，能量消耗还会继续维持高水平一段时间。总的来说，肌肉比例越大，单位体重的代谢率越高。脂肪比例越高，则单位体重的代谢率越低。经常运动的人肌肉充实，会比不爱动的人能量消耗更多。经常运动的人不怕冷，做什么事情都精神抖擞，自然会多耗能量，减少发胖的可能。

口臭多由口腔疾病引起，如牙龈炎、牙髓炎、龋齿等。萎缩性咽炎、慢性扁桃体炎、某些胃肠道疾病及便秘也可引起口臭。应及时去医院就诊病因，同时要注意保持口腔卫生。仔细刷牙，勤用漱口水漱口，定期洗牙，去除牙石，戒烟酒，忌辛辣厚味饮食，多吃蔬菜水果。也可去中医科调理。

新陈代谢慢可以通过饮食来调理，可以多喝些水，多吃新鲜的水果蔬菜，如果机体处于缺水状态热量就会减少，保证每天一根香蕉、一杯牛奶、一个橘子，保证早餐的质量，吃早餐比不吃早餐的人更容易减少体重，如果不吃早餐身体的消耗无法达到正常水平，也可以导致新陈代谢缓慢，增加蛋白质的摄入，促使每天多燃烧热量。

促进新陈代谢的减肥药通常有用，但是具体效果因人而异，注意遵医嘱用药。减肥药是具有减肥瘦身作用的药品。促进新陈代谢的减肥药一般有用，可以促进身体的新陈代谢，加快能量消耗，从而达到减肥瘦身的作用。但是每个人的体质不同，因此减肥药的效果可能存在一定的差异性。长期吃减肥药可能会出现腹泻、食欲不振等情况，建议遵医嘱用药。如果想要减肥，可以通过饮食调整、适当运动等方式达到减肥的目的。此外，还可以前往正规医院进行吸脂术，主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，然后将脂肪抽吸出来，可以改善腹部、臀部等部位脂肪堆积的情况。一般1~3个月见效，可能可以长久维持。需注意，吸脂术不能使人消瘦，也不能代替减肥。

甲状腺激素能促进新陈代谢。甲状腺激素既能促进代谢，又能增加体内基础代谢量，增加氧耗，增加体内热量消耗。此外，甲状腺激素对体内蛋白质、脂肪和糖分的合成、降解有一定作用。甲状腺激素是人体重要激素之一，对所有组织、系统均有一定影响。甲状腺异常发生后，人体也往往出现一些不适症状，往往需要食谱成分调整和药物治疗。只有将甲状腺激素维持在正常状态，机体才能正常代谢。

随着年龄的增长，卵巢开始萎缩，绝经期是一种自然的生理现象，没有办法改变。要正确地面对，平时饮食要注意平衡，不要太过油腻。选择清淡易消化的食物，多吃一些雌激素含量高的食物，如黄豆，腐竹，豆腐等。并限制对高蛋白、高脂、高糖类的饮食摄取。

新陈代谢指的是生物体把自身的一部分组成物质加以分解，分解完成后再释放出其中的能量，并且把分解的终产物排出体外的变化过程。对于新陈代谢缓慢这一情况，可以采取适当的运动来促进新陈代谢，其中一种方法是高强度间隔锻炼。

出现睡眠不好，首先从病根上来解决。如果有诱发因素，应该将诱发因素慢慢缓解或改善。如果通过以上方法还不能改善，可以选择睡眠药物，如安定类药物或诱导睡眠的药物都可以帮助患者改善睡眠。部分患者很担心该类药物会有成瘾性。目前有很多的物理疗法，如音乐睡眠，音乐治疗师可以帮助患者选择适合诱导睡眠的音乐，在音乐下很容易诱导患者的睡眠。

通常情况下，新陈代谢快能促进减肥。脂肪堆积和体重上升的原因之一就是代谢失衡，导致多余的脂肪未被分解，影响体重。通常新陈代谢快能促进减肥，比如跑步或者引体向上、多喝水等方式，能加快新陈代谢，快速消化机体的能量、脂肪，从而达到减肥的目的；还有利于促进血液循环，加速胃肠蠕动，促进消化和吸收。但是减肥不能单纯加快新陈代谢，还需要合理控制饮食，以免损害身体健康。