失眠，黑眼圈

谷维素可以用来治疗失眠。谷维素存在于米糠油中，属于中枢神经系统，即自主神经系统的功能调节剂。可以调节自主神经功能障碍，平衡内分泌。谷维素主要用于治疗神经官能症、经典紧张综合征、更年期综合征患者，具有镇定的作用。谷维素用于治疗胃肠和心血管神经功能障碍、血管性头痛、自主神经功能障碍、周围神经病、脑震荡后遗症等自主神经功能障碍。但是疗效不明显。结论谷维素可用于失眠治疗，但效果不明显。

焦虑可能会导致失眠，因为焦虑会导致神经紧张，睡觉需要神经放松，紧张就很难入睡。焦虑症的一个常见症状就是睡眠障碍，因为焦虑症患者会有很多想法和担心，很容易导致失眠。通常一些抗焦虑、抗抑郁的药物也可以帮助改善失眠，如果还是有明显的失眠，可以通过心理放松训练来改善。建议患者避免过度劳累和过度兴奋，适当运动，必要时抽时间去医院咨询心理医生。

黑眼圈的形成与维生素A和维生素E缺乏有关，可能是A和E的缺乏。长期熬夜，视疲劳，皮肤老化等。还会造成黑眼圈。一旦出现黑眼圈，单纯补充维生素是不够的。你也需要足够的睡眠。每天用手按摩下眼睑2-5分钟，或者每天早上起床用热毛巾敷眼睛，促进局部血液循环，可以有效去除和淡化黑眼圈。也有女性长期带妆睡觉。使用黑色或过深的眼影会加速皮肤老化，黑色物质会渗入皮肤，造成黑眼圈。这就需要注意面部清洁。选择浅色眼影或者及时卸妆，可以防止黑眼圈的出现。

减少失眠的方法如下：1、睡前适当泡脚。长期失眠多梦确实会带来负面影响。提高睡眠质量，可以通过睡前泡脚来缓解，这样可以做个好梦。2、吃安神催眠的食物，总是失眠多梦很烦。为了让这种情况变得更好，你可以从饮食方面来调整自己的身体。饮食调节也是促进健康的好方法。每天选择一些安神助眠的食物获取营养，睡眠质量会有所提高。

失眠的黑眼圈很重，这通常是由局部血液循环障碍引起的。失眠时间过长会造成眼部血液循环障碍，从而容易造成局部黑色素沉淀，从而形成黑眼圈现象。长期过量疲劳或过量紧张还可能形成黑眼圈加重，所以睡眠质量应及时改善。可以医生的指导下活着可以通过服用安神助眠的药物，或者还可以睡前喝一杯热牛奶，泡脚等以此来改善失眠症状，而失眠症状改善后，黑眼圈自然会逐渐缓解。

失眠造成黑眼圈不会很严重。黑眼圈不止是失眠造成的，饮食不正常，缺铁，抽烟喝酒，情绪低落、过度思考或熬夜导致睡眠不足，内分泌系统或肝脏疾病导致眼周色素沉着，缺乏体育锻炼和体力劳动导致血液循环不畅，性生活过度。注意这些因素是很重要的。患者夜间睡眠质量差，也会容易出现黑眼圈、面色晦暗、精神状态不好、记忆力下降、反应迟钝等现象。一般来说，这些患者需要及时治疗来调节情绪。

严重失眠的治疗方法：1、药物治疗：晚上严重失眠时可服用安定类药物，临床上有多类药物可以使用，比如抗抑郁药、抗精神疾病药、抗精神分裂症药、情绪稳定剂都可以使用，关键在于不同的人用不同的量；2、物理治疗：包括磁疗、电疗，治疗效果比较好；3、心理治疗：睡眠健康教育，当知道睡眠健康知识以后，可能在很大程度上减少失眠，认知行为治疗即改变认知和放松心情，是治疗严重失眠较为有效的方法。

有黑眼圈失眠的解决方法如下：1.失眠往往会增加眼周色素沉着，久而久之就会出现黑眼圈，解决黑眼圈，要从失眠入手，改善睡眠后，黑眼圈自然会消退。2.可以从饮食、作息习惯、药物控制等方面进行调整，并多吃营养丰富的安神食物，如刺五加、蜂蜜、葡萄、生菜、百合莲子粥、大枣、核桃、小米等。3.养成规律睡眠的习惯，不要熬夜，必要时可服用镇静类药物，如安神补脑液、褪黑素等。对于已经形成的黑眼圈，可以局部冰敷，在眼周均匀研磨维生素C和维生素E，每天睡前一次，或者在眼周敷茶包等。

孕妇失眠很正常。因为怀孕后体内的孕酮会发生异常变化，激素的分泌也会异常。孕妇的心理和精神容易敏感，容易导致失眠。其次，怀孕后饮食上的习惯会改变。有些女性怀孕后会有孕吐。过于频繁的孕吐会影响孕妇的睡眠质量。然后怀孕后，随着宝宝的成长会逐渐压迫孕妇的膀胱，导致尿频尿急。尿频尿急也会影响睡眠，时间长了会导致失眠。

可以辅助治疗失眠，但是失眠还是需要知道引起失眠的原因是什么，然后再对症治疗的，避免服用到不对症的药物，使身体受到损害。一般治疗失眠是需要服用安神补脑液，同时患者在日常生活中要学会适当的自我调节，或者是用热水泡脚的，都可以帮助治疗失眠。另外红枣具有养胃健脾、补中益气的作用，治疗失眠还是可以的。