问题分析：您好，1、要注意尽量避免防晒，远离一些辐射设备，防晒要注意用一些防晒措施，不如用防晒伞和防晒衣，防晒霜。防晒的护肤品要慎重的选择，认清护肤品是不是过期，有没有伤害皮肤的物质，是不是假冒伪劣的产品。我们都要仔细的辨认，避免使自己的肌肤受到伤害，导致雀斑严重。2、注意饮食方面，多吃一些清淡的有营养的物质，补充身体的能量，也要补充维生素，多吃水果，不要有抽烟喝酒等不良嗜好，要保证睡眠质量，避免产生黑色素，因为黑色素会滋生雀斑的增长，会让雀斑越来越严重。女性患者要保证内分泌的稳定，要保持积极乐观的心态面对病情，对治疗是有帮助的。3、很多患者因为脸上出现雀斑而焦虑不安，给患者的面部形象造成了很多的负面影响。专家指出：雀斑是一种比较顽固的疾病，该病如果不治疗是不会自行消失的，并且雀斑的颜色还会随着时间的变化而加深，使患者遭受更多的危害。因此，患者在患了雀斑后要首先想到治疗，科学有效的治疗可以很好地解决该病的危害，使患者不再蒙受雀斑的阴影。建议您早日到正规医院确诊治疗，祝您健康。
