问题分析：健康指导：女士你好！很高兴为你答疑解惑，去除体内湿气，食用红豆薏米粥效果不错。通常，薏米红豆具有祛湿健脾、利尿消肿、排毒减肥等功效，营养丰富，可食、药两用。做法有多种，其中可以将其烹制成薏米红豆粥，或者是薏米红豆茶饮等等。建议你：可将薏米红豆粥作为日常食用（每日早餐或者晚餐食用均可，50-100克食量为宜），用铁锅、高压锅等熬制为好，且熬制前需将薏米和红豆洗净泡发约12小时，食材中除了薏米仁、赤小豆，外加红枣和龙眼肉，营养和味道更佳。但是，如果换成用豆浆机烹制红豆薏米粥，那么将会使其中部分营养素受损及流失，同时尽管用时较短，但却不易消化吸收，而且味道也不如熬制的醇香浓郁，口感不佳，所以势必会降低其功效。为此建议你在条件许可的情况下，尽量不要使用豆浆机制作。谢谢你的信任，并希望我的回复对你有帮助。祝你健康美丽快乐！
