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心理咨询“敏感紧张的焦虑心理”

性别:男

年龄:36岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
感觉自己经常处于一种敏感紧张的焦虑心理,这使得自己做事畏首畏尾,难以放开手脚,且这种敏感紧张的焦虑心理让自己感觉很不爽,请问心理咨询师,该如何来认识和调节这种敏感紧张的焦虑心理呢?谢谢!
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
林伟成 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 广州市惠爱医院

问题分析:太在意别人的看法,你可以强迫自己别太在意,转移注意力!勇敢一点!别人的看法可以适当听取,但别因为别人的批评而过分的懊恼!人无完人嘛!

黎娇 医师 内科 极速问诊
三级甲等 南昌市第一人民医院

问题分析:你好,根据你描述的情况,考虑可能是精神紧张焦虑导致的神经衰弱,可以先吃点谷维素营养神经,你自己正确认识到了这个问题,可以慢慢克服,多鼓励自己去做些自己不敢做的事情。

史良 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 张家口市第六医院

问题分析:你好,按照病情描述要注意自我调整,减轻心理压力,保持良好心态,要对自己有信心,不要胡思乱想,平时多到户外活动,多呼吸新鲜空气,放松心态。多与亲人朋友沟通,不要自己封闭,可以听一些舒缓的音乐,逐渐改善紧张的情绪

郝胜强 医师 内科 极速问诊
二级甲等 天津市第二医院

问题分析:患者现在心理状况属于疾病的表现,有可能是焦虑症的,也有可能是其他心理障碍性疾病,建议患者需要通过就诊综合性医院,心理科医生心理诱导治疗。

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