中午无法入睡，晚上多梦早醒，整天头昏昏沉

问题分析：你好，睡眠问题在临床非常常见，整天昏昏沉沉像没睡醒，不能排除药物的原因。很多人的睡眠问题比较严重，确实需要长期口服睡眠药物。很难说什么时候可以恢复正常睡眠。但是药物的副作用，时间一长，人体可以产生适应。

问题分析：你好，你所说的这些药物如果治疗失眠，能够保证你足够的生理需要亮度号中午不睡觉也是可以的，只要整体时间可以达到八到10个小时都没有问题。如果不行的话，你目前的药物的是可以加量的。

问题分析：失眠多梦、记忆力减退是更年期常见症状，夜晚睡不好，白天没有充足的精力，影响工作和生活，并且睡眠不足容易导致内分泌失调，造成新陈代谢紊乱，影响身体健康；更年期失眠是更年期综合症的显著特征。
饮食方面可以多喝粥类，粥自古就有凝神静气，通气养生的功能，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，补充营养；多做按摩，缓解紧张的神经，可以每天按摩太阳穴、百会穴几分钟时间；再就是熬喝中药，中草药所含植物精华能够通透人体调节内分泌，舒缓神经，并且能够补肾养气调经养虚。