性别：男
年龄：19岁
问题分析：你好！不接触不净的图片电影，不去yy任何场景，脚踏实地一步一步做。睡觉时减轻被子压力，放松短裤的松紧度。清晨醒后勿要再眠。白日也不宜久睡。几分钟便住够了。少吃荤腥，少抽烟少喝酒。如此坚持。
问题分析：你好，长期手淫会导致性功能障碍和肾虚，根据你的情况，建议你需要戒掉手淫不良习惯，加强营养，加强体育锻炼，有助于改善症状，平时少看不良书籍，转移注意力，把心思用在学习上，多参加集体活动。
问题分析：你好手淫本来就不是毛病，在国外，手淫是一种正常的生理需要。你身体素质下降并不是手淫引起的，而是平时缺乏体育锻炼，生活作息不规律造成的，建议合理膳食多参加体育运动，你的身体会越来越好的。
问题分析：你好根据你的描述可能是因为有手淫习惯，建议不看黄色影视刺激，
