首页 > 心理诊所 > 心理咨询 > 详情页

为啥会这样啊，怎样调节

性别：女

年龄：18岁

有时候感觉人很恍惚，自己有时会莫名的害怕孤独，和家人朋友一起就很有安全感，有时候真的感觉精神恍惚，感觉休息不好的样子，精气神也不够，容易感伤害怕孤独，而且也容易生气，不过随着自我调节会好一点，不过有时候就会比较常出现，其他正常，睡眠还可以，饮食耶正常，就是不知道为啥会突然一下子出现这种症状，有时自己真的还害怕，干事情提不起劲来
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
袁一雄 医师 其他 极速问诊
二级甲等 雄县医院

问题分析：你好，考虑可能是情绪不稳定，心理孤独的表现，需要调整好自己的心态，需要有意识转移自己的注意力，
建议；需要保持一颗积极健康的心态，需要培养适合自己的目标。

陈秀娥 护师 妇产科 极速问诊
二级 南宫市妇幼保健院

问题分析：您好，根据你所描述的情况考虑，有可能是精神紧张引起的，建议你不要紧张，放松心情，保持心情愉快，多参加一些体育锻炼，提高身体素质。

展开全部
相关推荐
为啥出了月子奶水会多
王凤英主任医师
妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等
出了月子奶水会多属于非常正常的现象。一、女性在月子期间可能因为不能进行活动，或是在生产过程中耗费太多力气，导致身体虚弱，奶水不足，在出月子后身体得到恢复，可以自行活动，奶水就会出现增多的现象。二、女性在坐月子期间可能没有补充营养，在出月子后可以摄取一些高营养的食物，从而可以促进奶水的增加。三、女性在哺乳期时，宝宝吸完乳汁后，乳房会重新分泌乳汁，如果不进行哺乳，也会导致奶水增多。
怎样调节失眠症？
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠症可以通过以下方法来调节：第一、对于失眠者来说，调整自己的睡眠时间是很有必要的，最好是在晚上十点前上床睡觉，形成一个习惯，这样可以形成条件反射，久而久之到点就会困，就会睡觉。第二、睡前不要猛吃猛喝，睡前约两个小时之内不要进食，即便是进食也不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物易引发胃溃疡、结石也会影响睡眠。第三、睡前可以喝牛奶，牛奶有助于入睡，平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
怎样调节胃肠功能紊乱
刘正新主任医师
内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
通常来说，患者可以通过以下方式调节胃肠功能紊乱，具体分析如下：胃肠功能失调是一种常见的疾病，主要是由于胃肠感染、内分泌失调、精神紧张等原因引起的。临床上以腹泻、便秘交替为主要特征，属于胃肠功能障碍。如果是急性肠胃炎，如果是胃肠功能紊乱，需要在医生的指导下服用四磨汤口服液。在日常生活中，要有一个平静的心情。
怎样自己调节内分泌失调
潘永源主任医师
内科首都医科大学宣武医院三级甲等
调节内分泌失调要合理饮食。食物多样化，忌食辛辣刺激性食物，少食高盐、高脂、高糖食物。多食新鲜瓜果、蔬菜，远离污染源，避免外源性激素摄入。合理运动，规律作息。多参加户外运动，避免熬夜、昼夜颠倒，保持良好睡眠，才能使机体得到充分休息，使内分泌系统得以健康运转。保持良好心态：克服焦虑、紧张等不良情绪。
吃四联胃药为啥会胃疼
曹键副主任医师
外科北京大学人民医院三级甲等
一般来说，吃四联胃药会胃疼的原因如下：药物刺激性太大，损害了患者胃黏膜，进而可能会导致患者出现吃四联胃药胃疼的情况。建议患者及时与医生沟通，通过更换药物或减小剂量等方式缓解相关症状。日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。
高血压患者怎样调节心理平衡
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压患者通常可以通过建立积极的心态来调节心理平衡。高血压通常与心理因素、个人因素、环境因素等因素有一定的关系，而情绪的改变和压力通常会导致血压升高。因此，高血压病人的情绪变化经常会引起血压的持续上升和剧烈的起伏。所以，高血压病人要正确看待生活，正确看待疾病，树立对生活的美好信仰，树立积极乐观的心态，要增强健康意识，保持良好的心态，做到处变不惊，能够有效的缓解和克服不良的情绪影响，缓解和克服不良的心理反应。
高血压怎样可以调节
周恒副主任医师
内科武汉大学人民医院三级甲等
高血压可以通过饮食、运动、药物等来调节。高血压的主要措施是通过生活疗法和药物疗法来控制血压。日常生活中要控制好自己的饮食习惯，在日常生活中要避免食用过咸的食物，比如少吃盐，这样会导致血压下降。同时要避免食用高油脂的食物，避免发生动脉硬化，还要多运动，增加体内脂肪的消耗，避免肥胖。同时也要避免饮酒、抽烟、情绪波动等，如果不能有效地控制血压，可以服用一些降压药物。
内分泌失调的症状怎样调节
孙香兰副主任医师
内科山东省立医院三级甲等
内分泌失调并非一种特定的疾病，主要是由于内分泌系统分泌激素异常而出现的一系列症状。内分泌失调会导致女性面部长斑发黑、脾气暴躁出汗、妇科疾病、肥胖、不孕、乳房疾病、子宫内膜异位、月经量不规律、痛经、月经不调等。男性会出现睾丸内分泌异常、身上现疾病、垂体病变、痤疮等疾病。内分泌失调可以通过饮食和运动来调理，还可以口服药物。
乳腺纤维瘤饮食该怎样调节
吴国君副主任医师
外科山东省立医院三级甲等
乳腺纤维瘤需遵循少量多餐、以高蛋白低脂肪为主，少吃含激素多的食品。乳腺纤维瘤每天应做到定时定量，注意养成好的饮食习惯和饮食规律。在日常饮食上应该多食高蛋白低脂肪的食物，如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等，这些食物可补充体氨基酸，增加患者身体的营养和抵抗力。其次，多吃含维生素丰富的水果和蔬菜，如胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃等。乳腺纤维瘤的发病和体内雌激素异常密切相关，患者在日常饮食上需要少吃含雌激素多的食品，以免加重患者病情。
肾虚怎样调节
张聪副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
肾虚的调养，要阴阳同补，才能标本兼治。平时要注意不要熬夜，不要焦躁，注意饮食。若是已婚，适当的夫妻生活是可以的，不能太频繁。以第二天不疲劳，舒适为好。还有积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科