您好，我今年高二，自从上了高中后就感觉一直不在状态，虽然排名在二十左右也不算太差但是就是想找回初三时的状态，一直很着急，可觉得习惯太难改变，家里的哥哥姐姐跟我说高二是非常关键的一年，让我一定要找回状态，不然高中就废了，我现在每天都在想着如何找回状态，可总是达不到自己的要求，朋友说我对自己要求太高，可我并不觉得，我觉得达不到自己的要求就没有努力，不努力的人生是不完美的。因为我是那种善恶分明的人，我也不怎么喜欢把我所有情绪都告诉别人，跟我特别亲密的一个朋友，前几天跟我出去逛街跟我说感觉我心理可能出了些问题，对自己太苛刻，达不到自己的要求就很愁，还推荐我看心理方面的书籍，我昨天看了“人性的弱点”，觉得看了之后心情莫名的就跟烦躁，觉得自己跟书里的忧虑很像，我还看了忧虑的后果，真的很愁，昨晚做数学题也与往常不同，拿到一道题没有立马有思路就觉得自己怎么这么蠢，就不想做了，道理我都明白，可我现在怎么就变成这样子了，请问彭医生我现在的情况是怎么样的？该如何缓解呢？
