性别:男
年龄:31
问题分析:你好根据你的描述来看建议你平时要增强体育运动提高身体耐力,补充钙质和蛋白质,少熬夜少用烟酒少吃油腻辛辣烧烤腌制生冷食物,不要长时间在高温湿热的环境下,多吃一些胡萝卜大蒜韭菜鸡蛋虾瘦肉紫菜秋葵枸杞山药羊肉牡蛎海参等,适当服用些金匮肾气丸