怎么缓解心理上过度紧张害怕的情绪

问题分析：这个不能说就是恐惧症的情况，也要注意你的性格的特点，还要注意自信的情况，是否遇到什么挫折等，都是可能导致的，方便话麻烦给个评价

问题分析：你好，有轻度的社会恐交症。你好，这种情况，需要自身克服，另外需要多和朋友交流，和家人交流，慢慢扩大范围，就不会紧张了

问题分析：你好，朋友。根据你的描述，你这种情况考虑是心理疾病引起的症状，建议你可以去医院心理科检查一下，明确病因后对症治疗。

问题分析：你好，根据你所描述的情况，考虑是比较害羞，建议平时要和大家多交流沟通，不要太拘谨，要学会自然的去与他人交流，时间久了，慢慢会好转的。