问题分析:心理分析:你好,如果父母属后天性抑郁症,遗传机率低,但会受到家庭成员的影响,从小的时候记忆,家庭环境、家庭教养方式、自身情感因素、自身认知水平、认知错误、社会评价、躯体疾病、负性生活事件、缺乏社会支持系统、人际关系紧张、个性无法正视挫折、解决问题的策略与技巧欠缺等应激性事件都会引发心理障碍或心理疾病的发生,要引起重视,尽早预防。
心理指导:在食物的选择方面,可以参考水果以牛油果、龙香蕉、柚、樱桃、眼。蔬菜以南瓜、黄花菜、菠菜、大蒜、马铃薯、深海鱼、鸡肉、全麦面包、低脂牛奶、碳水化合物为参考,它们都富含丰富的维生素、缓和平衡情绪的氨基酸,会使人情绪舒缓,心情愉悦,但食疗只是调节的一个方面,需要配合治疗效果会更好!平时保持良好的心态,有问题正视面对,积极解决,不要逃避,同时负面情绪要进行定期的释放,这样都会达到一定的解压作用是。希望以上对你有帮助。