阴道缩紧的方法

问题分析：如果你不是经产妇的话那就没有存在阴道松弛的问题你可以经常做提肛这种运动每日骑刚三十到四十次可以达到帮助锻炼阴道周围肌肉的目的

问题分析：可以通过控制排尿次数来锻炼阴道紧缩，次数越多越好，但是不可能像处女那么紧致，必要时可以考虑手术治疗，希望可以帮到你，祝身体健康

问题分析：根据你的描述，建议你可以多做提肛锻炼，可以促进盆底肌肉力量，必要时可以进行阴道前后壁修补手术治疗。

问题分析：你好，根据你的描述，注意休息，多多锻炼，多做有氧运动可以，多做提肛反射，有好处。