问题分析：你好，你说的情况是暂时的，外伤劳累导致，中医考虑是风寒湿侵袭引起，建议还是保守治疗，如针灸，中药外敷，推拿，针刀，服用中药，病情巩固后练习太极拳，小燕飞等锻炼，通过治疗身体一般就会没事。注意劳逸结合。
问题分析：对于目前这种现象呢，毕竟有局部组织损伤，在这种情况的时候，我们应该注意休息，避免长时间行走，配合，口服骨折，挫伤胶囊，云南白药胶囊，布洛芬缓释胶囊和氨糖胶囊，可以有效改善，以及促进血液循环和防止其她不良反应，促进修复
