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怎样才能长高

性别:女

年龄:14岁

我今年十四岁,女的,我才152,体重102,身边的的总是嘲笑我是一个又矮又胖的的人,怎样才能长高,求解答
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张红梅 副主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 钟祥市第三人民医院

问题分析:你好!据你所述的情况,没有特殊的治疗方法。。目前可以加强营养,参加身体锻炼。

郭景旭 儿科 极速问诊
二级甲等 济宁市中区人民医院

问题分析:您好,根据病情描述,建议去医院检查骨龄,看看身高的增长空间,另外平时多运动,多吃些营养丰富的食物也有助于身高的发展

焦文君 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 北京市朝阳区呼家楼街道核桃园北里社区卫生服务站

问题分析:身高和家庭有关系,如果你父母个不高,本身也长不高你现在最好是有良好的心态,不要认为别人嘲笑你,其实大家伙儿都是这样的。 你可以多吃含钙的食物,多到户外活动,晒太阳打篮球,跑步等运动就能促使长个每天自我按摩足三里也有很好的作用。

孙小敬 医师 儿科 极速问诊
其他 汤阴县妇幼保健院

问题分析:你好,身高跟遗传基因、后天营养、骨骺闭合早晚有一定的关系,现在正是生长发育期,因为每个人的个体差异不同,有的发育早,有的发育比较晚,所以不要过于担心,平时加强运动,多吃点蛋白质含量高的食物就行

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保证小孩有适宜的均衡的营养;保证小孩有比较好的睡眠状态,不能让睡的太晚,保证小孩睡觉以后有很好的睡眠质量,睡觉的时候尽量关灯睡觉;制定比较适合小孩的运动计划,保证有效的运动;保证有一个比较好的身体,不要让总是生病,如果小孩容易生病,像哮喘的病人总是发作,可能跑几步、走几步路,就有点出不过来气的情况。小孩很难长的很好,所以家长要把基础的疾病控制好。
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补充蛋白质,蛋白质是构成各种组织器官重要的生命物质,是生命的基础。还需要矿物质来将骨骼拉长,钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素,要注意忌食碳酸饮料,不然会影响钙质的吸收。
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22岁可以到医院检查一下,如果骨垢线已经闭合,考虑应该是不会再长高了。平时少吃辛辣油腻生冷刺激的食物,吃点新鲜的蔬菜水果,高蛋白高钙的食物,加强锻炼,增强体质,多晒太阳,合理安排作息时间,避免熬夜,保证充足的睡眠。
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儿科山东省立医院三级甲等
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