秋季如何养身体

问题分析：你好，失眠可以服用脑乐静和劳拉西泮治疗。你好，同时积极调整心态。

问题分析：你好，根据你的描述，你的情况是失眠可能是神经衰弱，可能是由于过劳，精神紧张，思虑过度等原因造成的，可以口服调节和营养神经的药物，如谷维素，维生素b1，安神补脑液，配合少量镇静安眠剂如地西泮治疗，平时要注意适当休息，放松心情，缓解工作和生活的压力，避免过度劳累和精神紧张，避免情绪激动，要保证充足的睡眠。

问题分析：你好，建议按时去睡觉，最晚不要超过十点半，不要在睡前看手机玩游戏，睡前可以洗个热水澡，或者用热水泡泡脚，多吃当季的蔬菜水果，可以口服去火的药物。

问题分析：你这个情况的话最好是注意控制一下你的情绪，放松心情，可以经常性吃点酸枣仁就可以好的。