怎么减肥才更快

问题分析：你好，想减肥最好晚饭不要吃，中午吃水果和蔬菜，少吃主食，最主要要加强锻炼，饭后有氧锻炼1小时。

问题分析：减肥能否成功关键在于减肥方案是否科学，只有方案科学，才能确保减肥效果。推荐采用饮食控制结合运动的方法减肥。另外减肥需要一个过程，不能过快追求减肥速度，因为体重下降过快往往减掉的不是脂肪，而是水分，此外也容易反弹。

问题分析：根据你所描述的情况，减肥主要是控制饮食量和增加热量的消耗。避免吃高蛋白高脂肪高糖的食物，多吃水果，多吃蔬菜，多吃富含纤维素的食物。饮食以清淡营养易消化为主。多参加体育锻炼和户外活动。

问题分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥的理论依据。 水果减肥作为饮食减肥中最轻松、
最健康的减肥方式，　苹果、橙子、奇异果、香蕉、茄、菠萝等都有减肥效果。　籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品，可补充肠道纤维，帮助消

问题分析：您好，最合理的减肥方式就是合理控制饮食，增强体育锻炼，病持之以恒的坚持。祝健康快乐！