脚后跟疼缓解办法

问题分析：这种情况主要考虑是劳累导致的症状，可以外用新消炎止痛的喷剂，配合局部的理疗按摩，同时注意休息症状就会有所缓解

问题分析：你好，根据描述情况，是活动量大，引起的足底跖腱膜炎，建议休息，足底按摩，热水泡脚，口服扶他林治疗即可。祝你早日康复。对我的回复，请给于评价。谢谢。

问题分析：你好，考虑劳累所致，建议近期注意休息，少活动。希望早日康复。

问题分析：你好。你的情况应该是过度运动后造成的跟腱损伤。对于你的情况可以采用热敷，烤电，按摩等方法处理。要生活规律，清淡饮食，避免剧烈运动，尽量抬高下肢。

问题分析：你好，根据你的描述，考虑是肌腱拉伤的原因，与你军训过度劳累有关，这个一般是没有关系的，过两天适应了就好。建议你睡觉前可以用热水泡一下脚，缓解症状。