脚崴了，脚面肿了，怎样消肿啊？

问题分析：这种情况建议尽量进行拍片检查，看是否有骨质的问题，如果没有问题，主要是外用一些消炎止痛的喷剂，配合局部的理疗和按摩。同时注意尽量避免活动

问题分析：如果自己感觉肿胀疼痛特别厉害，那就到医院拍个片子，看看有没有骨折，请医生判断一下有没有韧带撕裂，如果证实没有这些问题，现在肿胀，没有什么太大问题，刚刚外伤以后是渗出期，短时间之内可能肿胀越来越厉害，您马上冷敷半个小时左右，超过24小时以后每天热敷两次，每次半个小时左右，外用红花油，等它自己慢慢恢复就行。

问题分析：你好，根据你的描述，考虑是踝关节的软组织损伤，最好去医院拍片明确是否有骨折情况。目前建议你48小时内冷敷，之后热敷，配合理疗，多休息，口服云南白药或三七伤药片等活血化瘀药物，休息时抬高患肢，避免下垂加重肿胀，希望能帮到你

问题分析：你好，根据你的描述，脚肿考虑有局部的出血，建议你可以先冷敷一下，减少出血。24小时后可以热敷促进吸收，也可以喷些云南白药。