保守治疗，草药外服

问题分析：你好！根据你的描述，虽然没有明显的骨折，但是韧带的拉伤，骨膜的挫伤，还是存在的。最好不要剧烈活动，注意休息，可以局部热敷，外用扶他林软膏进行治疗。一般在一个月的时间，可以慢慢活动、锻炼。

问题分析：你好，你的这种情况可能是局部肌腱拉伤导致。可以口服非甾体类抗炎药治疗，局部热敷，配合中药烫洗效果更好。减少患肢活动，一般半月左右可锻炼。

问题分析：像你这种情况来说，如果骨骼没有问题，可能是由于外伤的原因造成的软组织的损伤。近期一般需要配合清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，可以配合服用消炎止痛，活血化瘀的药物来进行治疗。

问题分析：你好，看了你的情况叙述，你的情况如果没有骨折，应当是因为，脚踝关节软组织损伤造成的，一般恢复时间在2-4周左右。

问题分析：您好，根据你描述的这个情况，三米高处坠落，这个踝关节，脚有外伤，那这情况应该看看大医院高年资骨科有经验的医生，看看踝关节的韧带有没有损伤，如果有损伤，应该早发现，早诊断，早处理预后好。