身体素质是否有上限？

问题分析：十五岁正是青春期长身体的阶段，适当的运动锻炼可以增强体质，如果过度的话这个，对于生长发育也是不利的。所以运动还是要适度。要让自己觉得不是特别疲乏为主。

问题分析：只要锻炼后没有不适症状即可。一般按锻炼后的心率在170-年龄来衡量。

问题分析：可以逐渐的去增加活动量，适度就可以，不要太过就好，每个人的情况不同，无法判断极限。

问题分析：你好，每个人都是有极限的，但是大多数人都达不到极限，适当的锻炼会增加体质，使运动能力增强。