中老年人经常干体力活吃蛋白粉好不好

问题分析：你好，对于胃肠道功能良好的健康人群来说，最好的营养品就是食物。对于你说的这种情况，建议在均衡饮食的基础上，适当的增加优质蛋白质的摄入（如鱼肉，各种瘦肉，禽肉，豆类及豆制品）；坚持饮用牛奶；适当补充钙剂；多吃新鲜的蔬菜水果等，多喝水。不吸烟不饮酒。按时休息，避免熬夜。只要注意饮食均衡，营养全面，避免不良生活习惯，一般不需要额外进食保健品，营养品

问题分析：蛋白粉有利于提高身体免疫力，如果平时营养物质补充不足，影响身体的新陈代谢变化，可以适当的使用，这就是保健品，不是治疗疾病，平时饮食营养搭配合理，保证营养物质补给充足，保证身体的正常新陈代谢，这是预防疾病的基础，并不是依靠保健品。

问题分析：根据你的情况和症状，这个还是可以吃蛋白粉的，这样对体力的恢复很好，平时注意劳逸结合，保持乐观积极的心态。

问题分析：你好。就你这个年纪可以服用蛋白粉，同时要注意饮食均衡

问题分析：中老年人，尤其是女性断经后，钙流失比较厉害，适当补充钙片，加强营养，可以吃蛋白粉，多吃蔬菜水果，要低脂低盐饮食。