颈椎退化怎么办？

问题分析：

可能跟生活工作方式改变有关系。脊椎病有年轻化的趋势，很多人都是长时间在电脑前工作，长时间开车，长时间坐车，这样造成颈椎的负担过重，过早出现了退变或者老化，颈椎在年轻的时候就出问题了，这样造成颈椎病发病量增加。从这些年轻病人患病的类型来看，可能神经根型和交感型占的比例更大一些。

问题分析：治疗颈椎病有按摩推拿、牵引、针灸等.还可贴活血舒筋的药膏和中药治疗.颈椎病一般是不会根治的.除非手术.但手术的风险又很大.所以.对颈椎病重要的是日常保健.如姿势调节、颈部运动、局部按摩、调整睡姿与枕头、增强肌肉锻炼等.

问题分析：预防颈椎退行性病变，首先要加强全身运动。每个人可以根据自己的工作、生活规律，定时做广播体操或是跑步、游泳等，适度的全身运动可以增进颈椎和全身骨髂、关节的健康。其次，可以每天做颈部旋转，让颈椎朝不同的方向活动，并在每个方向停留五六秒钟，使颈椎周围的肌肉都参与到运动中，这样可以唤醒那些因缺少运动处于休眠状态的肌肉，增进其对颈椎的保护能力。做颈部旋转时速度一定要缓慢，过快旋转可能会损伤颈椎。但是，无论是全身运动还是颈部运动，都要适度并持之以恒。如果平时不运动，突然高强度运动，易造成关节或肌肉损伤。

问题分析：颈椎病是临床上常见的疾病，以往多见于中老年人。
建议患者避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎应力，有加速颈椎退变的可能。注意端正头、肩、背的姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。