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怎么减肥安全有效,无副作用,长高

性别:男

年龄:2046

怎么减肥安全有效,无副作用,长高
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张晓新 护士 儿科 极速问诊
二级甲等 大名县妇幼保健院

问题分析:你好。建议最好运动减肥。千万不要节食。节食减肥会影响长身高。

王艳红 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 枣强县肖张镇卫生院

问题分析:你好,减肥最理想的办法就是通过缩减饮食和多运动。如果处于正发育的时期,不主张过度节食来减肥。平时减慢进食的速度,减少脂肪类食物的摄取。多参加体育运动,尽量避免在外面就餐,饮食要定时定量。

田继文 主治医师 儿科 极速问诊
河北钢铁集团龙院烟职工医

问题分析:你好,根据你描述的情况,减肥最科学健康的方式是多运动,多蔬菜水果,少油腻,油炸食物。只要坚持就会有明显的效果,希望对你有帮助

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王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果儿童出现了会影响身体健康的肥胖,可以制定科学合理的饮食计划还有日常护理来减肥。父母要对儿童的膳食进行严格的管理,并制定科学合理的饮食计划。要避免多吃高热量的食物,以富含膳食纤维的为主,在饭后和闲暇的时候,父母要带儿童出去散步、打球、游泳、跑步等。同时,要鼓励儿童克服自己的自卑感,积极参加减肥活动,如果效果好,应该鼓励他们继续。
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埋线减肥是一种中医的减肥方法,本身是比较安全的,把蛋白质磁化线导入中医的对应的减肥穴道,这个方法可以达到减肥瘦身的效果,但是每个人是不一样,个人的体质也是不同的,所以反应也不一样的,可能埋线的次数也是会有所不同的。
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长高最重要的是吃蛋白质含量比较高的食物,为蛋白质可以有效地促进生长激素分泌,促进身高的增加,另外可以补充钙片,多吃含钙比较高的食物,比如牛奶可以促进骨骼的强化,有利于身高的增长。
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一般情况下,用甘草来减肥有一定的效果,但建议减肥者综合使用饮食调理、适当运动等方法来减肥。减肥是促使体重减轻、改善身形的行为过程,通常需要长期坚持。在这个过程中,使用甘草通常是有助于减肥的。因为甘草有补脾益气的功效与作用,有助于改善脾胃运化功能,进而促进体内新陈代谢,对于加快脂肪分解有一定作用。但是,仅凭借服用甘草通常是无法使身形得到明显改善的,还可能造成体内水钠潴留,使体液无法排出体外,引起水肿型肥胖。因此,减肥者要建立对于减肥的正确认知,采用合理的减肥方法,平时可以少吃烧烤、辣条等高脂食物,并辅以适当运动,如慢跑、打太极、游泳等,以减肥、瘦身。
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