睡不着压力大

问题分析：可以，至于怎么缓解压力要根据个人情况而定，首先要弄清楚造成压力的原因，原因解除了压力自然就会减轻，另外可以选择旅游，参加社会活动等方法减压！

问题分析：您好，天天早晨小跑当然是可以缓解压力的，但每天坚持做一个小时的瑜伽，感觉在缓解压力及健身这两个方面都是最好的选择。

问题分析：你好，可以的，。你这种情况主要还是精神压力太大造成的。建议你平时放宽心态，及时宣泄不良的情绪，
不要给自己很大的压力，尽量就行了，尽量保证睡眠坏境的安静舒适，睡前喝点蜂蜜牛奶试试

问题分析：你好，根据你描述的这些情况来看，首先要多喝开水，遇事要放宽心，多和如 人交流交流，天天早餐小跑是可以的，但是一定要坚持，这样才能达到你想要的效果。

问题分析：你好，根据你的描述，是可以的，运动可以改变心情的，你也可以每天晚上散步一段时间，可以促进睡眠。

问题分析：根据症状患者应该是精神压力大，耗伤气血，导致血液循环不足，脑部供血不足，脑髓失去营养，因此头晕，失眠建议给予补气血，养心安神药物如天王补心丹，柏子养心丸治疗，并规律饮食。