失眠，入睡困难

问题分析：
心理指导：你好，感谢你的，根据你的描述，你存在一定的睡眠障碍。 建议你可以尝试服用安神补脑液进行调节，平时不要给自己施加太大的精神压力，睡前用热水泡泡脚，有利于提高睡眠质量。希望我的建议对你有帮助。

问题分析：你好，失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。

问题分析：你好，你的情况考虑是由于失眠引起的临床症状，建议你可以根据自己的情况及时的应用药物如安神健脑液等治疗，改善病情一般症状即可改善，请为我的回复做评价。

问题分析：心理分析：朋友你好，我很理解你现在的心情。不知你的病症除了失眠之外、还有没有焦虑、抑郁的情绪？或是一些其它什么症状？建议你详细说明你的情况，以便于能更好的帮助到你。
心理指导：失眠有病理性的，也有的是不良情绪或是心理因素所致，建议你最好弄清楚，自己失眠的原因是什么 ，建议可找好的中医用中药调理一下，如果心理有放不下的事情或是抑郁焦虑的话，最好是找专业的心理咨询师做一下心理疏导，平时要多参加户外活动和体育锻炼，睡前可喝杯热牛奶，听听舒缓的轻音乐，这些都有助于睡眠，尽量让自己保持放松愉悦的心情。鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约自己的私人心理医生，我们寻医问药网将为您提供快捷有效的心理帮助，让您尽快走出心灵的痛苦。祝健康快乐！

问题分析：失眠的原因造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。
一、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。二、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。三、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
抑郁症患者在自我调节时，应正常的理解与应对现实压力，凡事多看好的一面，保持情绪稳定，提高睡眠质量；可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬，结合运动锻炼；如果不能调整，可到当地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。

问题分析：您好，抑郁症主要表现以情感低落为主，轻症时会感到心情郁闷、没有兴趣、缺乏激情，严重时会悲观失望、生不如死、***想法，继而产生***行为。抑郁症对人的身心造成巨大危害建议要及时到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者要遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。

问题分析：你好，抑郁症是一种常见的精神病自我调养对于治疗也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功想办法增进自己的技能从最感兴趣的事入手。
建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助这样可以避免和医治孤独和离异感减轻抑郁症状.

问题分析：心理分析：您好，导致失眠有很多原因，比如压力太大，过于焦虑，作息不规律，生物钟紊乱，或者体内褪黑素减少。
心理指导：建议您凡事平常心，有压力及时减压，放松心情，规律作息，养成良好的生活习惯，可以食疗，吃些利于睡眠的食物，比如莲子，百合，小米等，保持心情愉快和平和心态。