怎么改善好一点

问题分析：其实对于这种情况考虑，患者性格是有一些压抑，同时也是有一些焦虑情绪承载的，所以建议治疗上患者遇到事情以后要自己把它摊开强大自己的心理，你知道你的这种不良情绪对于解决事情是没有任何帮助的。同时这种情况建议也可以找心理医生进行心理咨询。

问题分析：和家人还能说点跟外人不爱张口。您好，您这个情况建议还是要主动调节，多交流，多锻炼。

问题分析：心理分析：朋友你好，我很理解你现在的心情。其实我们每个人都希望一切都是美好的，自己无论做什么都是一帆风顺的，但那只是我们美好的期望，我们每个人不会是十全十美的，我们所经历的，遇到的也不会都是完美的，所以你要接受这个现实，允许自己有不足，允许事情有不完美的时候，事情发生了我们就需要坦然面对，有句话说得好“拿得起，放得下”，只有坦然乐观的接纳一切，才能够让自己看清自己、别人和事情的本质，也才能够让自己从不些失败中吸取教训，不断的成长自己，让自己变得更加优秀。
心理指导：倾诉是排解我们负面情绪最佳的方法，建议你以后多与人交往，有什么事，都善于表达出来，另外可多培养自己的一些爱好，让自己的生活丰富多彩起来，平时多参加户外活动，多进行一些有氧运动，这些也都是消除你郁闷心情的好方法。你这种情况建议你尽快调整，不然长时间这样会发展为严重的心理问题抑郁症的。你先试着调整一下自己，如是有困难你需要寻求心理咨询师的帮助。我很想帮助你，但需要你详细说明自己的情况，鉴于这样书写很有拘限性，有好多问题都说不清楚，为了能更好的帮助到你，建议你可登陆寻医问药网站，点击我们的家庭医生，签约自己的私人心理医生，我们的家庭医生将为您提供最快捷有效的心理帮助，让你尽快走出心灵的困惑。祝健康快乐！

问题分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心有压力，遇到事情容易着急，感觉特别敏感，人比较悲观，感觉什么事都不如意。
心理指导：建议您要注意保持一个良好的心态，生活中要乐观一些，内心有烦恼，不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天。