不懂怎么选择

问题分析：健康指导：你缺乏钙质建议你可以喝牛奶，每天晒半小时太阳，每天膳食添加一个鸡蛋，还有服用鱼油，可以起到补充钙质作用，跟医师说的效果差不多

问题分析：你好，根据你的描述情况，可以服用第一种钙剂，这种含有维生素D的钙剂，易于钙的吸收。你对我的回复给于评价。

问题分析：你好，根据你描述的这些情况来看，产后补钙，应该吃维生素d叶酸咀嚼片，这个更容易吸收一点，注意休息，加强锻炼身体。

问题分析：健康指导：你好，一般建议选择钙片的同时补充些维生素D，多外出晒晒太阳，都是有利于钙质的消化吸收的。再者平时多吃些含钙较高的牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾皮牡蛎等海产品，都是可以补钙的

问题分析：你好，你可以吃第一种，这里边含有维生素d，可以促进钙的吸收。