如何缓解胳膊酸痛

问题分析：你好，您的症状考虑与肌肉韧带劳损，颈椎疾病，肩周炎等有关，建议到医院骨科就诊通过查体及相关检查确诊具体情况，平时避免长期使用手机电脑，避免长期保持低头坐姿，避免颈肩部受凉，适当热敷理疗促进局部血液循环，有助于缓解症状。

问题分析：根据你的描述，如果是玩手机造成，一般几天左右会缓解。如果感觉没有力气明显的话，建议去医院就诊。

问题分析：你好，根据你的描述，你是长时间玩手机导致的颈椎出问题了！恢复起来就是慢，所以，首先不要老是一个姿势，要勤活动颈部，其次，去医院做个检查，可以吃点药或者是用点膏药，可能会缓解一下症状！

问题分析：应该只是有一些局部软组织损伤，疲劳性损伤所造成的，注意休息不要劳累，局部热敷，同时可以配合口服布洛芬缓释胶囊，云南白药胶囊，也可以口服碳酸钙片，可以有效改善

问题分析：你好，根据你描述的情况。需要做中医理疗，按摩才能缓解症状。自己，恢复，需要很长时间。