助眠的方法

问题分析：你好，你这种情况多是由于压力大、精神紧张造成的，可以睡前泡泡脚，睡觉时用棉团堵住耳朵减少外界声音干扰，最好不用服用安眠药，可以吃养血清脑颗粒等中成药物。

问题分析：你好，如果长时间睡眠不足。会严重，导致，神经衰弱。不单影响正常学习。对身体健康，也有负面影响。所以。要学会释放压力。必要时可以吃片安定。

问题分析：你好，根据你说的来看是自己睡的比较表浅，建议不要吃安眠药，这个药有依赖性，怕以后睡不着一定要吃这个才可以睡着的，建议平时晚点睡觉，睡前出去走走x一般累了就好睡了，实在不行可以租个比较安静的房子住下，或者睡觉的时候听下音乐.

问题分析：你好，因为现在读高三学习比较紧张，所以容易出现真的失眠，如果经常出现，那么肯定是需要服用地西泮片镇静治疗的，请对我的回复给评价

问题分析：你好，像这样症状有多长时间了？有没有其它不适症状？建议安神补脑液改善症状。

问题分析：患者睡觉前感觉很敏感，随便有一点的声音都能听到，主要考虑是由于睡眠障碍引起的，治疗上可以考虑使用五味子糖浆和安神补脑液口服治疗的。