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走出失落的方法

性别:女

年龄:15岁

我成绩优异,但进快班后就不是显得那么优秀了,不受重视,我也不太爱说话啦,心理很失落,学习状态也不太好,怎能让我有原来的自信呢?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
杨静静 医师 内科 极速问诊
三级甲等 安阳市人民医院

问题分析:你好,这个情况应该跟你的性格有一定的关系。你本身是属于比较要强的性格,目前失去了那种优势觉得自己不是很优秀。这个需要自己去放松压力,尽快与周围的环境融合在一起。多与朋友老师沟通交流。这样不但可以改善自己的心情还可以提高自己的学习成绩。

陶丽萍 主治医师 内科 极速问诊
二级甲等 曲靖市第五人民医院

问题分析:这种情况主要是需要自己多调理,看到别人的长处以及自身的不足,然后根据情况改进的

李忠鹏 副主任医师 内科 极速问诊
一级甲等 宣化钢铁公司职工医院

问题分析:你好!通过你的描述这是很正常的现象,人外有人,主要是调节好自己的心态,想一下自己在快班虽然不是最优秀,但是在整个年级,在最优秀的班,假如将来上了大学北京,更是人才济济,主要靠自己调节心态!!

梁桂新 护师 妇产科 极速问诊
二级 南宫市妇幼保健院

问题分析:你好,据你所说的情况,你是一个很优秀的孩子。你首先要对自己有信心。是可以超越别人的。尽自己最大的努力。不要给自己太大的压力。只要有信心,找到正确的学习方法你会进步的。即便不能进补,你现在这种成绩也是非常好的了。不要给自己太大的负担。要相信自己能行的,一定能行的。

杨伟 医师 内科 极速问诊
杨伟中医诊所

问题分析:您好,你这种情况是心理因素引起的刺激性反应引起的症状反应情况
建议您平时注意自己的反应情况,可以根据自己的情况注意情绪调节控制,注意积极学习调节控制

何峻 心理诊所 极速问诊
华大应用心理研究院

问题分析:这是你价值体系单一的表现 只以成绩来衡量自己的价值 而给带来的巨大压力 压力太大也会影响学习效率 建议通过运动和兴趣爱好来调整情绪 同时树立正确的价值观 若有需要还可寻求家庭心理医生的帮助 祝早日走出阴影

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走出失眠焦虑可以使用心理辅导的方法进行治疗。主要是通过心理咨询改善焦虑状态,也可以与药物配合使用进行改善,如果不能有效改善睡眠,则需要给予少量的间歇口服促睡眠药物。也可以采用中药治疗,无副作用,效果显著,不易复发,再加上针灸疗法疏经通络醒脑安神。平时还可以多到户外散心,做一些自己喜欢的事情转移注意力,或在空旷处通过大声喊叫或者运动的方式来释放自己的压力,缓解焦躁的情绪,来走出焦虑失眠。
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