性别：女
年龄：18岁
问题分析：你好，可以相互做一下按摩，同时晚上睡觉前热水泡脚。如果我的回答对你有所帮助，请在问题回复后面作出免费评价，谢谢。
问题分析：你好，就你的描述，你的情况应该是由于运动过量引起的，可以用热水泡脚，逐渐适应，会好转的，
问题分析：你好，根据你描述的情况。军训时出现腰酸脚疼。建议你可以局部热敷按摩治疗。外喷红花油。注意休息，避免剧烈运动。
问题分析：病情指导：您好，根据您描述的情况，考虑您是因军训疲劳导致的。建议您做军训军姿前适当放松，保持肌肉松弛。可以适当按摩，热敷。用醋泡脚，可以缓解。
问题分析：你好，从你描述的症状看，应该是运动量大引起的，注意训练间隙多按摩腿部和腰部，晚上休息时也要按摩，并用热水泡脚，有助于缓解症状，祝你健康！
