失眠、焦虑、抑郁

问题分析：其实对于这种情况，首先建议要有自己工作上的准则和道德的同时，这种情况建议要坚持原则做自己应该做的事情，同时建议要调理自己的情绪，强大自己的内心，要学习如何能够热爱自己的工作，这样就会改善上述不良心理了。

问题分析：目前的这种情况属于精神心理压力大引起的抑郁表现，目前需要尽快的做好心理调整，需要学会心理压力释放的方法，避免这种情况持续，以免影响正常身心健康，时间久会形成抑郁症，从目前开始，要尽量的多参加公共娱乐活动，要培养兴趣爱好，丰富生活内容，在生活中寻找心理压力释放的方法，寻找生活的支撑点。

问题分析：失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态导致睡眠不足.又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)祖国医学又称其为“不寐”“不得眠”“不得卧”“目不瞑”是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。
首先睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书看过于紧张的电视避免服用兴奋饮料（如咖啡浓茶等）不吸烟等应作适当的体力活动（如散步）做体操等适当放松避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠。

问题分析：您好，常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除抑郁的原因，建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者进行放松训练，泡热水脚，听一些轻音乐，另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果，也可促进休息。同时也可以联系一下心理医生。

问题分析：抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗，抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

问题分析：失眠症（insomnia），是一种持续的睡眠质和/或量令人不满意的生理障碍，对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。
我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。

问题分析：心理分析：根据您的描述，您是因为内心压力特别大，遇到事情容易着急，心烦意乱，心累，容易胡思乱想，失眠。
心理指导：建议您要注意保持一个良好的心态，内心有烦恼，不要憋在心里，要多与家人朋友聊聊天，有时间要多出去散散心。

问题分析：心理分析：您好，根据您的情况，因为压力太大，过于焦虑，使得情绪低落，心烦意乱，出现了失眠，矛盾，影响了正常生活。
心理指导：建议您有压力及时减压，放松心情，可以通过跑步，找人聊天倾诉来宣泄不良情绪，保持心情愉快和平和心态。多接触正能量的人事物，培养积极乐观的生活态度。可以进行一些心理治疗。