问题分析:阅读你的提问描述,综合分析症状,体征,与人对视会出现紧张困难,尴尬回避,短时目光接触还行,面对面对视交流就有障碍,是一般的人际关系交流紧张,“对视恐怖症“或”社交恐怖症“。
一般可以看精神科,或精神心理医院,都可以医保报销。多做室外文娱体育活动,精神愉快,多接受紫外线照射,多喝开水,会有利于康复。对视恐怖症就是要靠系统脱敏来治疗。每天照镜子3次以上,在镜子中与自己对视,并对着自己微笑,使自己放松,表情自然;也在镜子里正视自己,也就逐渐会习惯于与别人对视。用深呼吸克服心理上的紧张焦虑,借以克服自己的胡思乱想。通过调节呼吸影响身体各个系统,包括神经系统的活动,使之变得有节律。劳逸结合,每天进行1—2个小时体育锻炼,也有利于解除精神的紧张。