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我经常失眠 怎么办

性别:女

年龄:18岁

全部症状::经常失眠
发病时间及原因:以前熬过夜

治疗情况:以前喝过b1 谷维素
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李姝凤 妇产科 极速问诊
三级甲等 河北省人民医院

问题分析:属于神经衰弱症候。治疗上一是要通过解决矛盾、改变环境等来减少心理压力,通过锻炼等调节植物神经兴奋性的平衡,二是通过药物辅助治疗。

刘彩华 医师 妇产科 极速问诊
巨鹿县妇幼保健站

问题分析:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

陈雪英 妇产科 极速问诊
威县

问题分析:导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激。可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

李近近 内科 极速问诊
山东中医药大学

问题分析:食物助眠法——热牛奶、百合、小米等
睡觉前可以喝上一杯热乎乎的牛奶,不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料。
晚餐可以加些有助睡眠的食物。

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