问题分析：这种情况建议先寻找一下失眠的原因，如压力，情绪或者其他，注意调整一下。可以睡前两小时运动一下，有助于入眠。避免睡前兴奋。必要时在医生指导下服用药物如阿普唑仑等。
问题分析：睡眠确实比较麻烦，可以饮食注意，适量运动，温水足浴，按摩足三里，中药酸枣仁汤调理
问题分析：您好：失眠是临床常见的症状，引起失眠的原因有多种，有的因为躯体疾病引起的，有的因为环境因素影响的，有的因为心理因素造成的，首先排除因素后，建议您：用平和的心态对待睡眠，睡前别有焦虑情绪，睡前不能喝咖啡或者浓茶，可以喝牛奶，适当锻炼身体有助于改善睡眠，睡前听听舒缓的轻音乐等方式调节，如果仍不能调节正常，可以服用安定类药物，但不能长期服用，要间断服用，失眠是能调节好的，别有心理负担！
问题分析：失眠为气血亏虚导致营养滋润功能失调，脑部供血不足，脑髓失去营养，因此失眠，多梦，建议给予补气血，养血安神药物如他我不想，枣仁安神颗粒治疗，并给予低盐低脂饮食，忌烟酒。
问题分析：你好，根据你的描述，失眠有可能是神经衰弱，或心供血不足。长期服安定片会产生依赖性，对身体不好。可以口服，安神补脑液。谷维素和b1片。
问题分析：你好，睡眠不好，可能是有点神经衰弱，可以服用点谷维素，刺五加，适当锻炼，保持心情舒畅，可以在睡前喝热牛奶，或者用热水烫脚，促进睡眠。
