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手脚抽筋吃什么钙片好?

性别:女

年龄:17岁

有时候手脚抽筋,有时候蹲久了。站起来头发晕,有时候还头痛
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
景越 主治医师 内科 极速问诊
一级甲等 莱芜市莱城区方下镇卫生院

问题分析:你好,根据你的诸多症状分析,目前考虑你应该是体质虚弱,可能伴有低血压,或者是有低钙,贫血等。建议你平时要多运动,适当加强营养,保证睡眠质量。可以补充钙片。也可以到医院进一步检查再治疗,祝你健康。

范贵星 医师 内科 极速问诊
一级甲等 泉城医院

问题分析:你好,根据您描述的症状,首先考虑缺钙的临床表现,根据你提供的年龄为十七岁正是身体发育的年龄,建议补充钙质。每天保持两小时的晒太阳时间。蹲久了站起来考虑体位性低血压的表现。再有就是考虑贫血的,可以通过抽血化验血常规。

于信玲 副主任医师 中医科 极速问诊
一级 通化县二密镇马当卫生院

问题分析:你的情况可能是身体有气血亏虚的问题导致的,可以请中医大夫看一看,选择中药如,归脾汤加减,坚持调理一定时间。

周安君 副主任医师 内科 极速问诊
辰溪县中医院

问题分析:你好,根据你的资料来看,要考虑体位性低血压所致,建议到医院做个倾斜试验检查,明确原因,便于对症处理。

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存在抽筋症状一般缺钙的可能性大,缺钙后就会表现出腿抽筋。可以先服用些钙剂来补充一下,多吃些含钙高的食物,并且方便时可以去医院做个微量元素化验,看其他方面是否也缺,在及时补充就好。
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抽筋,主要是可以多吃富含维生素和钙的水果,像泥猴桃,西瓜,苹果,雪梨,桃子,这些都是可以的。除了水果上,绿色的蔬菜也要多吃,同时还要多吃肉类。比如鸡肉鱼肉牛肉,还可以多吃一些豆制品,和奶制品,她也多喝酸奶牛奶,也可以配合吃一些配方奶粉,同时还可以配合吃点钙片,补钙。建议好好休息。
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手脚经常抽筋,一般是由于受到寒冷刺激或者体内血清钙偏低所导致。对于经常出现手脚抽筋的病人,可以多吃一些含钙量高的食物,可以喝牛奶,豆制品,海鲜中的鱼虾等,同时还可以使用一些富含维生素D的食物,吃动物的肝脏等。这是因为维生素D可以促进肠道内钙的吸收,能够有效增加体内钙的含量。
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头疼背抽筋需要多吃些蛋制品,豆制品奶制品,经常喝些牛奶,牛奶中含有丰富的钙质,也可以每天服用一片钙片,头疼背抽筋多半是身体缺乏钙引起的,可以选择钙含量高的食物。
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多吃点含钙量较多的食物,比如虾皮,鱼类,海带,芝麻,鸡蛋,荠菜,瘦肉,豆制品,牛奶等。水果可以吃点香蕉,苹果等。注意不要让下肢受凉,再者可以食用一些骨汤一类的食物也是有帮助的。
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有缺乏微量元素的情况,如缺钙,缺锌,与机体吸收不好或者摄入量不足有关,腿抽筋有时与剧烈运动引起的腓肠肌痉挛有关,平时要注意休息,不要熬夜,饮食要注意营养均衡,不要偏食,多吃含钙食物,如虾皮,芝麻酱,钙片品种很多如碳酸钙d3,葡萄糖酸钙。
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腿易抽筋的人应适量补充钙,如牛奶,黄豆,芹菜,豆干,钙片等。同时,缺镁也可能导致腿部抽筋。紫菜是蔬菜中含镁量最大的食物,多吃紫菜对经常抽筋的患者有较好效果。另外,动物肝脏中含有丰富的维生素D,可以帮助人体吸收,利用钙离子,多食用海鱼,瘦肉等食物可有助于钙的吸收。
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