腰疼了有一个月了，刚开始是肌肉两边酸痛，

问题分析：是腰肌劳损，睡板床倒退走路局部保暖做按摩针灸等理疗。少坐少负重。

问题分析：你这种情况应该是腰肌纤维炎引起的，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，尽量少弯腰，睡硬板床休息，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，配合热敷针灸及膏药外敷以增强疗效，感谢您对我的提问，希望我的回复对您有所帮助，如果您还有疑问请继续提问，如果没有了请您对我的回复给予评价，祝您早日康复！谢谢！

问题分析：你好，核磁没事一般没多大问题，考虑可能是腰肌劳损，可以吃点非甾体消炎药，可以理疗，注意休息和腰部保暖。

问题分析：你好， 磁共振，腰椎显示正常，考虑是腰肌劳损的疾病的情况是常见的疾病的。往往是可以引起疼痛酸痛的症状的。
建议使用热毛巾来热敷或服用芬必得、消炎痛等止痛药物，腰肌劳损建议避免过度劳累、矫正不良体位。适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。