问题分析： 腰椎病的形成有几种原因：腰椎劳损：长期的从事体力劳动，过度让腰椎受力，使之加剧劳损而引起的腰椎疾病。突然负重：在没有做充分的准备时，突然使腰部负荷增加，容易导致腰肌损伤或髓核脱出。腰部外伤：急性外伤可波及纤维环、软骨板等结构，而促使已退变的髓核突出，引发腰椎病的发生。除此之外还有职业因素。
保持良好的生活习惯：养成良好的起居、生活姿势习惯。如避免高枕睡眠；伏案工作者应定时改变头部体位；谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直；头颈应避免过度疲劳，不负重，坐车不要打瞌睡，劳动、行走时要防止跌闪、挫伤。
