性别：女
年龄：22岁
问题分析：要形成早睡早起的习惯不要过度熬夜，一旦过了睡眠的惯点就会变得异常兴奋，所以晚上睡不着，晚上睡的晚，年轻人的睡眠时间较长一般可以睡8小时以上，所以早晨就不容易醒来
问题分析：你好，早上应该按时起床，白天最好适当的活动，晚上按时睡觉就睡着了。
问题分析：根据症状患者应该是失眠，为气血亏虚导致脑部供血不足，脑髓失去营养，因此失眠，建议给予补气血，养血清脑药物如养血清脑颗粒治疗，并规律饮食，低盐低脂饮食。
问题分析：您好，您这么年轻，和您平时的生活习惯有关，是平时爱熬夜吧，以后要到时间就睡，实在睡不着可以吃点安睡的，枣仁安神胶囊，或者实在睡不着可以吃点安定片 ，调整一段时间就好了
问题分析：你好，从你所说的这种情况来看，首先要养成良好的作息时间规律，避免过度劳累和熬夜。晚上睡觉前用热水泡泡脚喝杯热牛奶有助于睡眠，你现在的这种情况可能是属于作息时间不规律，做神经功能紊乱，或者是生物钟紊乱所引起的，建议你适当地服用药物以缓解症状，常用的有安神胶囊，安神补脑液或者脑心舒，劳逸结合，避免过度劳累
