记忆力减退，无精打采！每天起床后就又犯困

问题分析：你好，建议每天不同时间量下血压，规律作息不要熬夜，不要长时间玩手机，可以吃点养血清脑颗粒看看

问题分析：这种情况多是考虑是属于气血不足导致的症状，治疗方面可以使用点滋补气血的药物进行调理一下。
可以使用点滋补气血的人参归脾丸加上点八珍颗粒或是四物颗粒进行口服治疗。祝你健康。

问题分析：这个是肾虚的表现，建议适当锻炼身体，不熬夜，可以多吃些有补肾效果的食物，必要时可以应用药物调理

问题分析：可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，平时需要常吃一些补肾食品。比如：动物肾脏、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药等也有不同程度的补肾功效。
可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。