问题分析:考虑有抑郁情况,建议到精神科门诊咨询一下,会得到专业医生指导的。建议到户外多运动,可以配合抗抑郁药,有中成药和西药,可以小剂量先给予解郁丸,乌灵胶囊,疏肝解郁,疏肝颗粒等。
问题分析:你好,你所说的情况可以睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,创造安静的睡眠环境,也可以使用药物调整,比如维生素B一,阿普挫仑。
问题分析:你好,根据你的这种临床表现和病史来看主要是考虑与周围环境改变后还没有很好的适应,从而导致的心理障碍。建议首先应该积极进行调整心态,必要时结合中草药辩证调理,主要是疏肝解郁,安神益智。睡眠好了,整个人身体状况也就好了。没有什么大不了的,祝你早日康复!
问题分析:如体弱、忧虑、抑郁等等,也有与饮食有关。失眠涉及多个脏腑,如心、肝、脾、肾等,主要病变在心,与心神的安定与否有直接的关系。因为心藏神,心神安定,则能正常睡眠,如心神不安,则不能入睡。不论是心经自病,或者脾病、肾病、肝病及胃病影响于心,均可导致失眠。自己也可以通过一些别的方式来改善自己的睡眠的情况,比如自己可以通过一定的锻炼身体或者自己在睡前喝牛奶、做一下按摩的方式来改善啊,都是可以的。
问题分析:抑郁症很大的原因就是压力过大,在乎的太多,喜欢想太多,还把事情越想越坏!抑郁,是人的正常情绪,压力大的时候,很多人都选择逃避,然后情绪低落,导致对很多事物失去兴趣,无法开心起来,就是因为压力!你好,抑郁性神经症的治疗,主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些。
问题分析:抑郁症一般是无法自愈的,因为抑郁症属于一种心理方面的疾病,如果不接受治疗,任此长期这种状态下去,只会越来越严重,越来越恶化。吃糖类对脑部似乎有安定的作用,多糖类能提高脑部色胺酸的量,因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时,可吃较多的糖类,如果你感到疲倦而希望能振作精神时,可吃较多的蛋白质。
问题分析:抑郁是一种疾病,而不是人的一种缺点或性格缺陷,通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗,抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。
问题分析:心理指导:你可能是有一些压力大心里想的比较多所以就会这样,失眠烦躁,你静下心来好好的想想自己的目标充实起来,不要太过于紧张了放开点调整好自己的状态乐观一些多和别人沟通交流开开心心,自己鼓励自己不要太敏感了