首页 > 精神科 > 失眠抑郁 > 详情页

怎样能改善

上了大学后因为一些事情越来越难高兴起来了,还经常失眠,头发掉的也厉害,皮肤越来越差
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘桃芳 医师 精神科 极速问诊
二级甲等 河南第二荣康医院

问题分析:考虑有抑郁情况,建议到精神科门诊咨询一下,会得到专业医生指导的。建议到户外多运动,可以配合抗抑郁药,有中成药和西药,可以小剂量先给予解郁丸,乌灵胶囊,疏肝解郁,疏肝颗粒等。

王洪生 主治医师 精神科 极速问诊
二级乙等 上海民政第二精神卫生中心

问题分析:你好,你所说的情况可以睡前一杯牛奶,不吃辛辣食品,创造安静的睡眠环境,也可以使用药物调整,比如维生素B一,阿普挫仑。

吴志超 主治医师 中医科 极速问诊
一级 邹平县长山中心卫生院

问题分析:你好,根据你的这种临床表现和病史来看主要是考虑与周围环境改变后还没有很好的适应,从而导致的心理障碍。建议首先应该积极进行调整心态,必要时结合中草药辩证调理,主要是疏肝解郁,安神益智。睡眠好了,整个人身体状况也就好了。没有什么大不了的,祝你早日康复!

邓天喜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:如体弱、忧虑、抑郁等等,也有与饮食有关。失眠涉及多个脏腑,如心、肝、脾、肾等,主要病变在心,与心神的安定与否有直接的关系。因为心藏神,心神安定,则能正常睡眠,如心神不安,则不能入睡。不论是心经自病,或者脾病、肾病、肝病及胃病影响于心,均可导致失眠。
自己也可以通过一些别的方式来改善自己的睡眠的情况,比如自己可以通过一定的锻炼身体或者自己在睡前喝牛奶、做一下按摩的方式来改善啊,都是可以的。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁症很大的原因就是压力过大,在乎的太多,喜欢想太多,还把事情越想越坏!抑郁,是人的正常情绪,压力大的时候,很多人都选择逃避,然后情绪低落,导致对很多事物失去兴趣,无法开心起来,就是因为压力!
你好,抑郁性神经症的治疗,主要为心理治疗与药物治疗,其中心理治疗有疏导治疗、认知治疗、音乐治疗、发泄疗法等,有时集体心理治疗效果会更好一些。

高玉华 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁症一般是无法自愈的,因为抑郁症属于一种心理方面的疾病,如果不接受治疗,任此长期这种状态下去,只会越来越严重,越来越恶化。
吃糖类对脑部似乎有安定的作用,多糖类能提高脑部色胺酸的量,因而有安定的作用。如果你感到紧张而希望能放松心情时,可吃较多的糖类,如果你感到疲倦而希望能振作精神时,可吃较多的蛋白质。

陈耀胜 医师 精神科 极速问诊

问题分析:抑郁是一种疾病,而不是人的一种缺点或性格缺陷,通过自我心理调节、心理治疗及适当的抗抑郁药治疗,抑郁大多能康复。需要说明的是抑郁不同于抑郁症。
避免服用避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平等。另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等。

孙宁 心理诊所 极速问诊
私人心理咨询师

问题分析:
心理指导:你可能是有一些压力大心里想的比较多所以就会这样,失眠烦躁,你静下心来好好的想想自己的目标充实起来,不要太过于紧张了放开点调整好自己的状态乐观一些多和别人沟通交流开开心心,自己鼓励自己不要太敏感了

展开全部
相关推荐
怎样改善XO型腿
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,XO型腿患者可以通过保守治疗、手术治疗进行改善,具体情况分析如下:。患者可以通过局部按摩、热敷理疗、局部理疗等方式来放松膝关节的韧带,同时还可以通过手法掰正,从而改善XO型腿。X型腿,即膝外翻,向小腿施加向内的力量,使外侧支撑带松弛。同理,O型腿即膝内翻,需要向外施加压力,使内侧支撑带松弛。成人XO型腿,常采用胫骨或股骨的截骨术进行治疗。
怎样改善孩子驼背
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下,家长可以通过矫正坐姿、改善睡眠环境、功能训练等方法来改善孩子驼背。1.矫正坐姿:注意保持正确的体位,保持胸膛自然的挺起,双臂自然伸展,在就座的时候要保持腰杆的笔直,在上课的时候,不能过度的低下头;2.改善睡眠环境:孩子宜睡硬板,不要用太高的枕头;3.功能训练:孩子要加强身体运动,加强课外活动,加强孩子的肌肉运动;在全面锻炼的同时进行矫正体操和腰背肌锻炼,特别是向后伸展,可以有效地控制驼背的发展;每天早上和晚上躺在床上,肩膀靠着边缘,头悬在空中,双手在身后作抚地的姿势。
怎样改善驼背含胸
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
通常情况下,改善驼背含胸,需要通过以下方式进行改善:首先,要建立起心理上的意识,必要时要寻求心理医生的开导。其次,要注意坐姿,抬头挺胸,同时减少坐的时间。然后,日常生活进行适当的锻炼,对肌肉力量的增强都非常有好处。此外,患者在治疗期间应保持清淡饮食,禁止吸烟和饮酒,也要避免过度劳累,通常对疾病的恢复有一定的好处。
怎样能改善失眠症
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠可以通过心理咨询和药物治疗得到改善。睡眠卫生教育有助于养成良好的睡眠习惯,消除对失眠症状的忧虑和恐惧,是治疗失眠的基础。部分患者的失眠可能是焦虑和抑郁引起的,也可能伴随着焦虑和抑郁,因此随之而来的心理咨询和心理治疗至关重要。在此基础上,可以应用适当的药物治疗。使用促进睡眠的药物时,要注意药物依赖性和撤离后症状的反弹。要遵循个性化按需用药的原则,优先考虑少量、间歇性、短期用药。长期吸毒者应注意逐渐停药。用于治疗失眠的药主要是非苯二氮错误药。
怎样改善低血压
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
低血压的改善可以口服补气养血的药物进行治疗。饮食上,晕素兼吃,合理搭配饮食,不要偏食,使体质从纤弱逐渐变得健壮。莲子,桂圆,大枣,桑椹等果品,具有养心益血,健脾补脑之功效,可常食用。
怎样改善低血压的情况
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
出现头晕头疼、胸闷气短的症状,血压有点偏低,应该多喝点汤类的食物,多参加一些户外运动。有胸闷气短症状,也有可能和心脏问题,有关系,可以去医院做心电图,心脏彩超,动态心电图等相关的检查,再确定病因以后再选择合理的治疗方法。
怎样改善肛裂
姜金波副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
保持大便通畅之后,肛裂,自然会有所好转,也可以涂抹一些痔疮膏等进行治疗,保持大便通畅的时候一定要少吃辛辣刺激性食物,多吃膳食纤维较多的食物多吃水果和蔬菜,包括火龙果就很好的通便效果,如果大便很干燥,无法排除时尽量借助药物进行排便。
怎样改善骨盆前倾
李育竹副主任医师
妇产科山东大学齐鲁医院三级甲等
骨盆前倾的治疗措施:1.建议穿负跟鞋,鞋的前高后低,可以调整身体重心,使重心后移,矫正骨盆前倾。2.睡觉时易平卧,禁止左右侧卧,因左右侧卧可能会导致髖关节和骶髂关节受力不平衡,引起局部疼痛和骨盆前倾加重。3.需要每日坚持锻炼,平时要加强腰背肌群的功能锻炼,骨盆前倾多为后天姿势不正确引起,通过矫正会一般会得到缓解。
怎样改善脸部松弛下垂
聂小娟副主任医师
皮肤科山东省立医院三级甲等
如果患者想要改善面部松弛、下垂等症状,一般可以通过一些护肤品来达到延缓衰老的效果,但是最快捷的办法还是注射去皱。为了避免面部松弛下垂,患者在日常生活中要注意进行面部的按摩,这样可以使面部的肌肤更加的紧实。这种方法能起到很好的作用,能起到很好的抵抗重力的作用,同时也能促进血液循环,提高身体的新陈代谢。
怎样改善脑供血不足
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
脑供血不足的改善方法有,低盐饮食,高盐饮食可损伤血管,低盐饮食对血管具有保护作用。饮食多样化,以杂和广为主,五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果对血管具有保健作用,应多摄入。
常见科室