性别：男
年龄：33岁
问题分析：不要这么紧张，也不要胡思乱想，给自己找些踏踏实实的工作去做，转移一下注意力会好很多。
问题分析：像这种情况来说，还是由于抑郁症的原因造成的，一般需要配合抗抑郁的药物来进行治疗，同时配合心理医生的心理疏导来进行调理，另外，要注意多参加户外活动，增加与外界的交流和沟通，避免受到外界不良的刺激。
问题分析：您好，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往，不要自己独来独往。尽量多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，身体不适，睡前剧烈运动，喝茶喝咖啡，精神压力大，身体不适等都可以导致失眠。平时不要有太大的压力，心理有事就喊出来，发泄出来，然后晚上不要吃的太多，每天有固定的生活规律，注意要定时的排便。早上起来可以用手指轻轻敲打头皮，然后用木梳梳头皮，促进脑部的血液供应，缓解脑部的疲劳。晚上不要喝茶，咖啡等食物饮料。
问题分析：其实造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。可以睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶促使人体安稳入睡。
问题分析：心理指导：根据您的描述，您是因为以前有过精神分裂症，现在症状好转，内心有阴影，容易胡思乱想。建议您要注意保持一个良好的心态，生活中要乐观一些。要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力。有时间要多出去散散心。
问题分析：心理分析：您好，你反映自己连续十天失眠，并且伴随着幻听，诊断为精分，自己十分担心。精神分裂是疾病的一种，只要科学的对待和治疗，就没有什么恐惧。心理指导：1、关于社会歧视，当前确实存在一定的不同观点，但是随着精神卫生健康知识的普及，以及医疗技术的不断提升，这种歧视实际上在逐步消除。2、自己的态度十分重要，因为精神分裂患者如果坚持服药，定期复查，复发的几率实际上很低，自己还是要有这个自信克服眼前的困难，毕竟患病群体人数不少，与其放在以及发生的事情上，不如多学会如何在保持健康乐观的心态，学会经济独立，做出一番自己的事业。
