性别:男
年龄:36岁
问题分析:您好,根据您说的情况分析,一般早上起床是建议喝一杯温开水的,这样可以刺激肠道,防止便秘,还可以稀释血液,美容养颜等等很多好处。但是不建议喝凉白开的。这对于健康来说是不利的,因为它会伤及脾胃和肺的,很多人肥胖的根源就是在吃饭的时候喝冷饮造成的。
问题分析:人在夜间不喝水,但水分还是通过呼吸和出汗而丢失,所以人在清晨是处于缺水状态的,清晨一杯温开水对人体是非常有益的。注意休息,保证睡眠,加强锻炼,清淡饮食,清晨一杯温开水,是一种很好的习惯,值得提倡。