腰扭了一下，现在蹲不下去，一拿重东西腰就

问题分析：根据您的简单描述，考虑腰背肌扭伤，建议休息7-10天，佩戴硬质腰围保护，口服乙哌立松及大活络丹，局部外贴东方活血膏并局部热敷。

问题分析：看了你的病情描述，这是腰部扭伤造成的肌肉痉挛，可以热敷，理疗，口服腰痛宁，有固定压痛点封闭，卧硬板床，避免受凉。祝早日康复。

问题分析：急性腰扭伤建议卧床休息，然后多热敷一下局部，如果还没有减轻就去针灸理疗治疗，

问题分析：你好，根据你描述的情况，首先考虑是不是腰肌损伤，结合目前情况，必须到医院拍一个x光片，明确就诊，检查一下，结合你的病情，再采取合理的治疗方案

问题分析：你好，根据你描述的，是腰扭了一下，然后拿重东西疼痛，有可能是腰部肌肉受伤，你可以贴伤湿止痛膏，或者是云南白药膏，多休息。