中学生最有效减肥方法。腿有点粗，有点双下巴肚子有腩

问题分析： 千万不要服用减肥的药物，最 安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼
最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、 踢毽子等

问题分析： 最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。
减肥还是不要追求快速，一定要健康瘦下来才不会反弹哦。

问题分析： 最好的最健康的减肥方法就是锻炼，这样既可以减肥，
又可以提高身体素质。适当控制饮食也是有必要的，但是不要过度节食。

问题分析： 你好，根据你提供的情况，青春期的男女，由于正处于发育期，所以还是建议选择比较健康的方式减肥。
建议可以通过控制饮食，增强运动的方式减肥，中学生，压力过大，睡眠不足，其实也会导致肥胖的，所以还需要保持充足的睡眠，另外，充足的睡眠还可以促进生长激素的分泌，可以促进身高的生长，变高了，身材自然也就匀称了。

问题分析：你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量，平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食，不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱，可以服用抑制食欲的药物可用苯丁胺等。